פֿעיִקייטן און בענעפיץ:
- טאַרגאַץ אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מוסקל גרופּעס אַרייַנגערעכנט: קאַסטן, געווער און האַרץ
- בויען אויבערשטער גוף שטאַרקייט און באַקומען די געבעטן V- פאָרעם
- קרעפטיק שטאָל קאַנסטראַקשאַן און פּודער-מאַנטל
- יינציק און עפענען פאָרן-דורך פּלאַן פֿאַר צוגעגעבן ווערסאַטילאַטי
- ידעאַל פֿאַר נוצן אין שטוב גימס און ווערקאַוט ספּייסאַז
- געניטונג טונקען סטאנציע
זיכערקייַט הערות
- מיר רעקאָמענדירן צו זוכן פאַכמאַן עצה צו ענשור זיכערקייַט איידער ניצן
- טאָן ניט יקסיד מאַקסימום וואָג קאַפּאַציטעט פון די טונקען סטאַנציע
- שטענדיק ענשור אַז די טונקען סטאַנציע איז אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך איידער נוצן