פּראָדוקט דעטאַל
פּראָדוקט טאַגס
- פּערפאָרמינג GHD SIT-UPS, Glute Ham Haue, Ghd Push-up, היפּ יקסטענשאַנז, און מער
- ערגאַנאַמיקלי דיזיינד.
- עקסטרע גרויס פּאַדס פֿאַר טרייסט
- אַדזשאַסטאַבאַל קנעכל סעטטינגס
- אַדזשאַסטאַבאַל פוס סעטטינגס
- ניט-צעטל דימענט פּלייטיד פאָאָטפּלאַטעס
- ניט-צעטל האַנט גריפּס פֿאַר פעסטקייַט
- באַנד פּעג האָלעס קאַמפּאַטאַבאַל מיט באַנד פּעגס און גומע שטריק
- סטאָרז אַפּרייט אויף טעלער פֿאַר מינימאַל שפּור
- כולל ווילז פֿאַר מאָביליטי אָדער סטאָרידזש
- יינציק ווערסאַטילאַטי און סאָליד פּלאַן, שפּאָרן פּלאַץ און געלט אין קייפל עקוויפּמענט.
פרייַערדיק: פט 60 - ספּאָרטזאַל / היים פאַנגקשאַנאַל טריינער ווייַטער: LPD64 - לאַט טורעם
